张嘉蓉倾城飞燕瑜伽~空中瑜伽集训小班-天悦国际瑜伽深圳店

张嘉蓉倾城飞燕瑜伽~空中瑜伽集训小班-天悦国际瑜伽深圳店

张嘉蓉
给自己一次飞升上神的机会
我们将炫目的空中瑜伽积累沉淀,深深的感受到,在空中瑜伽的吊床上不仅仅是优美,更重要的是安全,高效!

什么是空中瑜伽?
空中瑜伽又叫反重力瑜伽。是以传统哈他瑜伽的体式,利用空中瑜伽吊床去练习,运用大自然的力量,借助地心引力,离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展,阻力和正位能力。

练习反重力瑜伽的特别益处:
1.安全、简单、易学(尤其针对脊柱有问题的会员)
大家不要被看起来高难度的体式所吓倒,在专业老师的指导下,我们会发现在反重力的情况下,一些体式更好地借力使力不费力的完成,尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员,在空中可以安全的完成平时不能做的练习。

2.轻松倒立,效果显著
接触过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,倒立的益处颇多:改善血液循环,冲刷堵塞的血管,尤其是脑供血,适合脑力工作繁重的上班族。
通过反重力,改善下垂的内脏器官,和面部松弛的肌肉,保持年轻态。更多血液流向面部,皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速,改善抑郁心情,调节内分泌。
利用吊床的方式大家轻松倒起来。
3.脊柱的自然牵引效果
在倒立的基础上,反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎、肩背酸痛等效果明显,整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4,一条橡皮筋长时间拉长会松弛失去弹性,在课程中,尤其是加入太极的弹性练习方法,获得弹簧力一样的弹性和延展会比单纯的长时间拉伸更有益处。

4.锻炼深层肌肉,加快身体代谢。
在吊床360度不稳定的基础上练习,平时很简单的动作,都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑,我们身体会自主的启动深层肌肉,来稳定身体。不仅会让体态更健康,并且会消耗更多热量,减肥更轻松哦。
5.轻松,快乐,减压。
在吊床上荡秋千般的练习,会让每个习练者犹如回到童年,在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉。减少了其他练习的酸痛,劳累,我们更轻松的在飞翔的同时,达到了我们想要的减压效果

高级瑜伽导师:李小凤

擅长哈他瑜伽,空中瑜伽,流瑜伽,阴瑜伽
毕业于郑州天悦总部瑜伽学院,获取香港国际瑜伽协会证书。
曾参加王骁老师及印度Manlji老师悉瓦南达体位,灵修,唱诵等课程。
跟随天悦总部孙燕子阴瑜伽课程
跟随天悦总部石梦婷空中瑜伽课程
跟随香港周永基老师理疗流瑜伽课程
2017年9月参加中国瑜伽联盟大赛,再此期间进行名师培训
李氏整脊脊柱健康调整,景丽倒立后弯与肩颈理疗
瑜伽 值得我用一身去体会
本次课程学习将带给您..........
1.空中基础练习,如何与吊床建立连接
2.空中瑜伽在日常练习中的运用
3 空中瑜伽对肩颈的理疗及康复的练习
4.空中瑜伽对肌肉僵紧及韧带紧张的改善练习
5.空中倒立的放松练习
6.空中串联体式及变体,核心平衡
PS:课程结束赠送空中舞韵一支哦
适合人群:
有瑜伽基础爱好空中的瑜伽人

限制人群:
1、高血压低血压
2、任何心脏疾病
3、颈部受伤
4、癫痫症
5、做过丰臀手术
6、孕妇
7、近期动作手术
8、骨质疏松症
9、青光眼
明星女神们都已经在飞升上神啦,你还在等什么呢?


开班时间:2017年10月27号~10月29号(仅限6个名额)
上午09:00~12:00,下午14:30~17:30
学费:原价RMB3000元(10/20号前报名享早鸟价RMB2268元)
备注:因此课程采用小班制教学,名额有限,报名成功后不接受因个人原因引起的退费!
报名流程:
1.咨询热线:0755-23032751
2.课程顾问:
黄老师微信号:qcflying
周老师:139-2371-2909(可加微信)
小凤老师:159-1402-6646(可加微信)
小曼老师:156-9245-5086(可加微信)
联系地址(福永店):
深圳市宝安区福永镇立新路18号听涛雅苑一期二楼杰豪天宫旁(福永地铁站C或D出口右转直走300米即到)
1.咨询热线:0755-23032751
2.课程顾问:
黄老师微信号:qcflying
芳芳:159-8909-6807(可加微信)
包包:135-9027-0586(可加微信)
小娟:176-0840-1766(可加微信)
赖赖:176-8896-4206(可加微信)
美洁:136-0267-5651(可加微信)
联系地址(西乡店):
深圳宝安区西乡街道合正汇一城1栋A座2705-6(西乡地铁站A出口)
电话:0755-23306060
网址:
扫码关注更多精彩......

Tags: